인생을 바꿀 팀 트레이닝?
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프로그램
FUNCTIONAL HIIT
F45는 에너지, 대사율, 힘, 지구력을 향상시키면서 기능적인 전신 운동을 제공하도록 특별히 설계되어있습니다.
TEAM TRAINING
F45 트레이닝의 팀 사고방식은 회원들의 생활방식을 신체적, 정신적으로 변화시키는 동시에 공동체 성장과 no-ego 태도를 조성하는데 도움이 됩니다.
45 MINUTES
F45는 가장 시간 효율적인 훈련 방법 중 하나입니다. 저희는45분마다 750칼로리를 소모하는 것을 목표로 하고 있습니다.
F45는?
F는 Functional 트레이닝을 의미하며, 몸이 필요한 움직임을 향상시키기 위하여 HIIT Style 과 서킷 운동이 종합된 트레이닝 입니다. 45는 땀 넘치며, 심장이 터질듯한 즐거움을 담은 시간 입니다.
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매번 운동 할때마다 온 몸이 저릴 정도지만, 초보자들과 더 경험 있는 멤버들을 위해 조절 해주니 너무 좋아요. 모두를 위한 F45, 사랑합니다!
AmieeF45 멤버
F45 는 제가 경험한 중 가장 다이나믹, 효율적, 그리고 즐거운 트레이닝 입니다! 이곳의 공동체 의식도 아주 특별합니다. 너무 좋아요!
JohnF45 멤버
정말 최고입니다. 트레이닝은 매번 어렵지만, 끝나고 난 뒤의 성취감은 다른 프로그램이랑 비교 할 수 없습니다. 트레이너님들 정말 최고에요!
LaurenF45 멤버
크로스핏부터 Orange Theory Fitness (런닝머신 뛰다 지루해 죽을 뻔) 까지 정말 시도 안해 본게 없어요. FREE trial 부터 먼저 해보시면, 몇 세션 이후엔 이미 설득 되있을 거에요!
EvanF45 멤버



RESULTS.
체중 관리에 있어서는 좋은 영양이 필수적입니다. F45는 모든 구성원이 매일 식사 계획, 관리 및 공동체 지원을 통해 건강 목표를 달성하기 위해 자신의 무료 개인 영양 프로그램에 접근할 수 있도록 해줍니다. F45 챌린지에 오신 것을 환영합니다.
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