인생을 바꿀 팀 트레이닝?

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TEAM TRAINING.
LIFE CHANGING.

세계에서 가장 빠르게 성장하는 기능성 트레이닝 커뮤니티에 오신 것을 환영합니다.

프로그램

FUNCTIONAL HIIT

F45는 에너지, 대사율, 힘, 지구력을 향상시키면서 기능적인 전신 운동을 제공하도록 특별히 설계되어있습니다.

TEAM TRAINING

F45 트레이닝의 팀 사고방식은 회원들의 생활방식을 신체적, 정신적으로 변화시키는 동시에 공동체 성장과 no-ego 태도를 조성하는데 도움이 됩니다.

45 MINUTES

F45는 가장 시간 효율적인 훈련 방법 중 하나입니다. 저희는45분마다 750칼로리를 소모하는 것을 목표로 하고 있습니다.

F45는?

F는 Functional 트레이닝을 의미하며, 몸이 필요한 움직임을 향상시키기 위하여 HIIT Style 과 서킷 운동이 종합된 트레이닝 입니다. 45는 땀 넘치며, 심장이 터질듯한 즐거움을 담은 시간 입니다.

매번 운동 할때마다 온 몸이 저릴 정도지만, 초보자들과 더 경험 있는 멤버들을 위해 조절 해주니 너무 좋아요. 모두를 위한 F45, 사랑합니다!

Amiee
F45 멤버

F45 는 제가 경험한 중 가장 다이나믹, 효율적, 그리고 즐거운 트레이닝 입니다! 이곳의 공동체 의식도 아주 특별합니다. 너무 좋아요!

John
F45 멤버

정말 최고입니다. 트레이닝은 매번 어렵지만, 끝나고 난 뒤의 성취감은 다른 프로그램이랑 비교 할 수 없습니다. 트레이너님들 정말 최고에요!

Lauren
F45 멤버

크로스핏부터 Orange Theory Fitness (런닝머신 뛰다 지루해 죽을 뻔) 까지 정말 시도 안해 본게 없어요. FREE trial 부터 먼저 해보시면, 몇 세션 이후엔 이미 설득 되있을 거에요!

Evan
F45 멤버

INNOVATION.

4,000 가지 운동과 36 가지 트레이닝을 가지고 있는 저희 데이터베이스와 함께라면 똑같은 수업을 두번 들을 일은 없을 겁니다!

MOTIVATION.

그룹 트레이닝 시설에서 느낄 수 있는 동기부여와 격려는 심장이 뛰고, 즐거운 환경을 만들며 모두의 목표를 달성 시킬 수 있는 공간을 만듭니다.

RESULTS.

체중 관리에 있어서는 좋은 영양이 필수적입니다. F45는 모든 구성원이 매일 식사 계획, 관리 및 공동체 지원을 통해 건강 목표를 달성하기 위해 자신의 무료 개인 영양 프로그램에 접근할 수 있도록 해줍니다. F45 챌린지에 오신 것을 환영합니다.