Foxtrot

| March 2019

Foxtrot은 최대 심박수에 도달하고, 그 상태를 오래 유지하는 것을 목표로 하는 운동입니다. 심박수가 10-15% 이상 떨어지는 운동 단계는 거의 없습니다. 이 운동은 회원들의 유산소 운동 능력과 지구력을 크게 향상시키도록 설계되었습니다.