22

| March 2019

22는 F45에서 가장 악명 높기로 유명한 유산소 운동 중 하나입니다. 보다 긴 세트와 짧은 휴식 시간으로 심박수를 높이고, 땀을 뻘뻘 흘리며 최대 1,000칼로리를 소모할 수 있습니다. 전신 유산소 운동과 코어 강화 요소가 결합되어 22는 역동적이고 흥미진진한 세션을 제공합니다.