각 스튜디오에는 특허 받은 F45TV 모니터가 설치되어 있으며, 이 모니터를 통해 운동에 대한 안내와 개개인이 운동에 집중을 할 수 있도록 항상 시각적인 동작 가이드를 제공함으로써 회원과 코치들 모두를 지원합니다.
F45 Training는?
혁신적인
운동
F45 Training은 기능성 트레이닝, HIIT, 영양, 도전과 책임감까지 완벽한 웰니스 솔루션을 제공하는 글로벌 피트니스 및 라이프스타일 커뮤니티입니다.
F45는 어떤 운동인가요?
입증된 운동 효과
F45는 혁신적이고 고강도의 기능성 그룹 운동을 제공하여 빠르고 즐거우며 결과 중심적인 피트니스를 선사합니다. 우리의 목표는 여러분이 가장 피트하고 강하며 건강한 모습으로 성장하는 데 도움을 주는 것입니다.
각각의 F45 운동은 일상 생활에 맞춘 심장 운동, 저항력 기반의 근력 운동, 또는 두가지 모두 혼합된 운동을 포함하는 유니크한 프로그램입니다.
글로벌 애슬레틱 팀에서 특별히 개발한 5,000개 이상의 다양한 동작을 사용하여, 매번 다른 운동을 경험할 수 있도록 구성되어 있습니다. 따라서 멤버들은 계속해서 도전하고 즐기며 운동할 수 있습니다.
F45의은 모두 전문성을 갖춘 코치로, 구성원 개개인의 필요에 따라 동작 하나하나를 안전하게 수정할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.
F45 Nutrition Portal은 우리의 훈련을 효과적으로 지원하기 위한 올바른 식단을 추천하는 온라인 다이어트 프로그램을 제공합니다.
F45는 기술을 어떻게 활용하나요?
즐거움이
수반되는 운동
F45에서는 기술을 활용하여 여러분이 운동을 원활하게 할 수 있도록 안내하고 지원합니다. 또한, 즐거운 상호작용 훈련을 통해 여러분의 훈련 경험을 더욱 즐겁고 매력적으로 만듭니다.
F45에서는 기술을 활용하여 여러분이 운동을 원활하게 할 수 있도록 안내하고 지원합니다. 또한, 즐거운 상호작용 훈련을 통해 여러분의 훈련 경험을 더욱 즐겁고 매력적으로 만듭니다.
F45TV
라이온하트
당사의 무선 심박수 모니터 시스템은 F45TV와 통합되어 있으며, 게임 플레이뿐만 아니라 목표 설정 및 성능 추적 기능을 통합하여 재미와 동기부여를 제공합니다.
F45 챌린지 앱
스튜디오 외부에서도 F45 challenge 앱을 통해 운동 및 활동이 기록되며 어디에서나 편리하게 클래스를 예약할 수 있습니다.
그룹 트레이닝이 좋은 이유는?
커뮤니티
F45는 단순한 피트니스 시설이 아닌 하나의 가족입니다. F45 커뮤니티를 통해 동기를 부여하고 격려하기 때문에 우리 스튜디오에서는 실제로 사람들을 만나고 결과를 실현 시킬 수 있습니다. 팀 트레이닝은 인생을 변화시킵니다.
F45는 단순한 피트니스 시설이 아닌 하나의 가족입니다. F45 커뮤니티를 통해 동기를 부여하고 격려하기 때문에 우리 스튜디오에서는 실제로 사람들을 만나고 결과를 실현 시킬 수 있습니다. 팀 트레이닝은 인생을 변화시킵니다.
커뮤니티
모두를 위한 운동
여러분이 피트니스 여정을 이제 막 시작했는지, 20년이 되었는지 여부는 중요하지 않습니다. F45는 모든 수준에서 적응할 수 있도록 설계되었습니다. F45는 모두와 함께합니다.
커뮤니티
책임감
그룹 트레이닝을 통하면 피트니스 목표를 달성하는 것이 더 쉽고 훨씬 더 재미있습니다. 함께하는 팀이 있으면 책임감을 갖고 코스를 계속 유지할 수 있기 때문입니다.
커뮤니티
다양성 포용
F45 스튜디오는 진정한 공동체 의식을 조성하는 곳으로 개방되고 환영받으며 보호된 환경에서 코치와 멤버가 함께 협력하여 커뮤니티의 진정한 유대감을 형성합니다.
F45의 이점은 무엇인가요?
결과 중심적
F45는 훈련 이상을 의미합니다. 건강한 라이프스타일을 만들고 실제 결과를 달성하며 커뮤니티를 형성하여 책임감을 갖고 그 과정에서 즐거움을 느끼는 것입니다.
F45의 기능적 운동은 일상적인 움직임과 전반적인 건강 개선에 맞춰져 있으며 최적의 영양을 제공하기 위한 식사 계획을 지원합니다.
F45는 시간을 낭비하지 않습니다. 우리의 45분 운동은 훈련의 가장 시간 효율적인 방법 중 하나이며, 세션당 최대 750 칼로리를 소모합니다.
F45에서 여러분은 혼자가 아닙니다. 바로 뒤에는 스튜디오 가족이 있어 여러분에게 책임감을 갖고 서로 격려하며 동기를 부여해 줍니다.
F45 챌린지는 연중 내내 진행되어 멤버들에게 그들의 원하는 피트니스와 라이프스타일 목표를 달성하기 위한 추가적인 동기부여를 제공합니다.
팀에 합류할 준비가 되셨나요?
