Bears

| 3월 2019

Bears는 F45의 대표적인 유산소 운동 세션입니다. 자신의 체중을 저항으로 사용하여 폭발적이고 역동적인 운동을 합니다. 베어스는 힘과 안정성을 키우고, 긴 시간 동안 강렬한 유산소 운동을 수행합니다. 따라서 몇 시간 후에도 팔과 다리가 떨리더라도 놀라지 마세요.