F45 트레이닝 운동들은 몸의 근육들을 통합적으로 자극시키기위해 설계되었고, 당신의 일상의 모든 방면에서 모습, 움직임, 퍼포먼스를 향상시킬것 입니다.
F45 트레이닝 운동들은 몸의 근육들을 통합적으로 자극시키기위해 설계되었고, 당신의 일상의 모든 방면에서 모습, 움직임, 퍼포먼스를 향상시킬것 입니다.
F45 Athletics 및 Peak Performance Department는 세계 유수의 트레이능 전문가, 운동선수, 운동 과학자로 구성되어 있으며, 모두 F45 트레이닝 운동의 연구와 개발에 전념하고 있습니다. 이 부서들은 공동 CEO의 지침에 따라 기존 교육 방식을 수정 및 디테일 하게 조정할 뿐만 아니라 새로운 교육 개념을 지속적으로 연구하고 창출해내고 있습니다.
팀 만나보기
F45의 모든 운동은 “Stage and Gate” 과정을 통해 개발됩니다. 저희는 새로운 운동을 만들 때 한 스튜디오에서 먼저 시험합고, 그 결과를 검토하고 문서화합니다. 개정도 물론 이루어 입니다. 그 후, 세 개의 스튜디오에서 새로운 시범 운동을 시행합니다. 이 최종 시험 및 개정 기간에 따라, 새로운 트레이닝 프로그램을 전체 F45 훈련 네트워크에 배포한다. 이 새로운 운동들은 F45 Athletics 및 Peak Performance Department에 의해 치밀하게 연마되고 완벽해진 후에야 시행 됩니다. F45 운동은 우수한 연구, 테스팅, 개선을 통해 만들어지는 최상의 퀄리를 자랑합니다. F45의 철저한 피트니스 연구 프로세스가 우리의 모든 건강 수준과 능력에 대해 끊임없이 도전하는 활기차고 강력한 훈련 플랫폼을 제공합니다.
기능성 트레이닝은 일상적인 움직임을 흉내내거나 재현하는 운동에 참여 하는것입니다. 이러한 종류의 운동은 전형적으로 당신의 전신과 다양한의 근육 시스템의 사용을 포함합니다. 이러한 훈련 방식은 날씬하고 기능적인 근육을 만들고 조각하게 되죠. 리프팅, 스쿼팅, 점프, 비틀기, 당기기, 밀기, 펀칭, 발차기, 조정, 자전거 타기 등 모든 동작이 기능적으로 적합하며 F45 트레이닝의 모든 동작이 여러분의 삶의 모든 측면에서 모습, 움직임, 퍼포먼스를 향상시키는데 도와줍니다.
설치된 일련의 TV는 매일 운동할 때마다 스테이션별 체계화된 도표를 제공합니다. F45 트레이너들의 지도와 동기 부여로, 이 시스템은 우리 멤버들이 스테이션에서 다음 스테이션까지 운동하는 동안 발전할 수 있는 시각적 도구 입니다. F45TV와 통합된 LionHeart는 당신의 운동을 정확하게 추적하고, 당신의 심장 박동수, 당신의 최대 노력의 비율, 그리고 당신의 진정한 잠재력에 도달하기 위해 소비되는 총 칼로리를 감시하고 지도 해줍니다.
F45의 기능성 및 서킷 트레이닝 운동의 다이나믹한 활기를 불어넣어주는 것은 F45의 팀 트레이닝 환경입니다. 그룹 트레이닝 시설에서 동기부여와 격려는 목표를 달성하고 초월할 수 있는 활기차고 쾌적한 환경을 조성합니다. 건강, 피트니스, 성장을 촉진하는 커뮤니티는 전 세계 F45 스튜디오에서 만들어졌으며 국제적인 브랜드로서의 F45의 강점의 원천 입니다.